Коли ви думаєте про можливі причини втрати слуху, можливо, ви думаєте про нещасні випадки, гучні звуки або вибухові речовини. Але найпоширенішою причиною втрати слуху є використання навушників. Однак існують способи захистити вуха від пошкодження навушників.
Чим небезпечні навушники?
Внутрішньоканальні навушники набагато гучніші за будь-який звук, який міг би природним чином виникнути так близько до внутрішніх органів вашого вуха. Звукові хвилі, що випромінюються навушниками, змушують барабанну перетинку вібрувати. Хвилі вібрації можуть проходити через низку дрібних кісточок і проникати до частини вуха, яка називається равликом.
Внутрішньоканальні навушники набагато гучніші, ніж будь-який звук, який міг би природним чином виникнути так близько до внутрішніх органів вашого вуха. Звукові хвилі, що випромінюються навушниками, змушують барабанну перетинку вібрувати. Хвилі вібрації можуть проходити через низку дрібних кісточок і проникати до частини вуха, яка називається равликом.
Равлик – це камера у вусі, яка заповнена рідиною і має волоски на зовнішній стороні. Навушники вібрують рідину і рухають волоски. Чим гучніша музика, тим сильнішими будуть вібрації. Чим сильніші вібрації, тим сильніше будуть рухатися ваші волоски.
Якщо ви слухаєте гучні звуки занадто часто або занадто довго, волоски равлика втрачають чутливість до вібрацій. Деякі звуки можуть навіть змусити ваші клітини змінити форму і згорнутися. Іноді вухам потрібен час, щоб відновитися. Якщо ви коли-небудь були на оглушливому концерті і тимчасово втратили слух, це може бути причиною.
Однак іноді слух не відновлюється. Це називається стійкою втратою слуху, і це не піддається лікуванню.
Навушники завдають шкоди майже так само, як і гучні звуки. Однак їхній вплив відчувається поступово, протягом тривалого періоду часу. Якщо ви слухаєте гучну музику щодня, волоски на вашій вушній раковині почнуть згортатися, що призведе до погіршення слуху. Часто волоски згинаються настільки сильно, що пошкодження може стати незворотнім.
Хоча гучні звуки в навушниках, безумовно, не дуже добре впливають на слух, прослуховування навушників на середньому рівні протягом тривалого періоду часу також може пошкодити слух. Це стосується всіх звуків, які можуть спричинити втрату слуху: тривалість має таке ж значення, як і гучність.
Як безпечно користуватися навушниками?
Ви швидше пошкодите вуха, якщо будете регулярно слухати гучні звуки протягом тривалого часу. Перше, що ви можете зробити, щоб зменшити ймовірність втрати слуху, – це слухати навушники з меншою гучністю. Це можна зробити, зменшивши гучність на самих навушниках або на пристрої, за допомогою якого ви їх слухаєте.
Крім того, ось ще кілька способів, як ви можете захистити свої вуха:
- Купити навушники-вкладиші. Навушники-вкладиші віддаляють ваші вуха від джерела шуму на невелику відстань. Вчені стверджують, що ця відстань має вирішальне значення для зменшення пошкодження слуху.
- Навушники з функцією шумозаглушення. Часто ви використовуєте навушники на високій гучності, щоб заглушити інші шуми. Навушники з функцією шумозаглушення знижують гучність усіх зовнішніх звуків і дозволяють слухати музику на більш низькому рівні без шуму навколишнього середовища.
- Зменшити час прослуховування в навушниках. Це ще один хороший спосіб допомогти вухам. Якщо ви помітили, що слухаєте навушники більшу частину дня, спробуйте потроху зменшувати гучність. Хороше правило – не слухати нічого голосніше 60% від потенційної гучності довше 60 хвилин: правило 60-60.
Уникайте використання навушників, якщо ви намагаєтеся запобігти постійній втраті слуху. Використання навушників схоже на вставляння крихітних динаміків у вухо і є найменш безпечним способом прослуховування музики.
Підсумовуючи
Те, що ви слухаєте музику в навушниках, не означає, що ви втратите слух. Однак це трапляється частіше, ніж ви думаєте. Дотримуючись кількох простих рекомендацій, ви можете зменшити ймовірність втрати слуху на все життя.
Не забувайте слухати навушники на помірній або низькій гучності, використовуйте накладні навушники або навушники з шумозаглушенням і намагайтеся зменшити кількість часу, який ви слухаєте в навушниках.
Якщо ви вважаєте, що у вас може бути пошкоджений слух через навушники, обов’язково зверніться до лікаря або кваліфікованого спеціаліста якомога швидше. Хоча пошкодження може бути незворотнім, ви завжди можете отримати слухові апарати.
