Щоб зупинити нежить, потрібно знати його причину. Легкий нежить, спричинений застудою, зазвичай минає сам собою після відпочинку та доброго пиття, тоді як хронічний нежить, спричинений алергією, може потребувати медикаментозного лікування.
У цій статті ми розповімо про домашні засоби та ліки, які можуть допомогти при нежиті, а також про можливі ускладнення, які можуть виникнути, якщо залишити нежить без лікування.
Що викликає нежить?
Багато речей можуть спричинити тимчасовий нежить (ринорею), який швидко минає:
- Віруси (наприклад, застуда, грип, COVID-19)
- Холодна погода
- Синусит
- Певна їжа та напої
- Фізичні вправи
- Ліки
До довготривалих (хронічних) або періодичних причин нежитю відносяться:
- Алергія
- Гормони
- Поліпи в носі
Відходження слизу може відрізнятися залежно від причини нежитю. Якщо у вас вірус, слиз може бути густим і жовтим. Якщо причиною нежитю є алергія, слиз, швидше за все, буде прозорим і супроводжуватиметься іншими симптомами алергії, такими як свербіж і чхання.
Домашні засоби від нежитю
Часто для лікування нежитю достатньо домашніх засобів. Такі речі, як пар і теплі напої, можуть очистити ваші носові шляхи, допомогти їм випорожнитися і зменшити тиск.
Теплі напої
Якщо у вас вірусна інфекція, яка викликає нежить та інші симптоми, такі як біль у горлі, випийте чогось теплого, щоб заспокоїтися.
Рідина допомагає вашій імунній системі краще працювати, полегшуючи доступ поживних речовин до клітин організму. Вона також допомагає розріджувати слиз. Якщо ви почуваєтеся погано, обирайте теплі напої, які є поживними та природно зволожуючими, наприклад, курячий бульйон, трав’яний чай або теплу воду з медом і лимоном.
Розпарювання обличчя
Якщо у вас закладений ніс, нахилившись над мискою або каструлею з гарячою водою, ви можете розрідити носовий слиз і дати йому змогу ефективніше витікати.
Використання пари при нежиті:
- Налийте трохи кип’яченої води в миску або каструлю.
- Переконайтеся, що вода стоїть на стійкій поверхні, щоб вона не пролилася і не розбризкалася.
- Ніколи не ставте гарячу воду на коліна. Поставте її на тверду подалі від домашніх тварин і дітей.
- Потім накиньте на голову рушник і нахиліться над мискою, тримаючи обличчя приблизно в 30 см над водою.
Поки ви вдихаєте пару, ви можете уникнути опіків, якщо триматиметеся досить далеко від поверхні води.
Оскільки існує ризик опіків, не слід використовувати пар для обличчя для лікування нежитю у дитини.
Розпарювання з ефірними оліями
Хоча деякі люди рекомендують додавати ефірні олії до пари, щоб допомогти при застійних явищах, ви повинні знати, що Управління з контролю за продуктами і ліками (FDA) не регулює використання цих олій.
Гарячий душ
Гарячий душ працює як парова інгаляція. Ви можете прийняти душ або сісти на підлогу у ванній кімнаті і вдихнути туман навколо себе.
Парна у ванній кімнаті безпечніша для дітей, ніж інші способи вдихання пари. Душ з меншою ймовірністю призведе до випадкового розливу дуже гарячої води, яка може спричинити опік. Однак діти завжди повинні бути під наглядом, коли вони перебувають у ванній кімнаті з гарячою водою.
Відпочинок
Нежить часто є ознакою того, що ваш організм бореться з інфекцією. Щоб допомогти імунній системі виконати свою роботу, вам потрібно достатньо відпочивати. Намагайтеся лягати спати вчасно або навіть раніше, якщо ви боретеся із застудою чи іншою хворобою. Можливо, вам навіть буде корисний денний сон.
Теплий компрес
Теплий компрес на обличчя може допомогти розрідити слиз і стимулювати його відтік. Ви можете зробити простий теплий компрес, намочивши мочалку під теплою водою і поклавши її на ніс та очі на 10-15 хвилин.
Зволожувач повітря
Зволожувачі додають вологу в повітря. Це може допомогти розрідити слиз і полегшити витікання рідини з носа.
Зволожувачі повітря зручні тим, що їх можна використовувати у спальні, поки ви спите. Тільки слідкуйте за тим, щоб зволожувач був чистим, оскільки вологі місця можуть бути розсадниками цвілі та бактерій.
Нети-пот
Нетипоскоп – це контейнер, який можна використовувати для очищення носових ходів. Вона вимиває (зрошує) слиз і промиває пазухи.
Для неті-пота слід використовувати тільки дистильовану, стерильну або кип’ячену та охолоджену воду. Водопровідна вода може містити мікроорганізми, які, потрапляючи в ніс, можуть спричинити інфекцію.
Щоб використовувати неті-пот, виконайте такі дії:
- Нахиліться над раковиною і нахиліть голову.
- Вдихніть через рот і направте носик неті-пот у верхню ніздрю.
- Коли ви наллєте рідину, вона витече з іншої ніздрі в раковину.
- Повторіть з іншого боку.
- Очистіть ніздрі, висморкайтеся.
Горщики Неті потребують фізіологічного (сольового) розчину, а не простої води. Це допомагає воді проходити через ніжні тканини носа. Попросіть фармацевта допомогти вам знайти сіль, яку можна використовувати для цієї мети.
Ліки від нежитю
Безрецептурні та рецептурні препарати можуть допомогти при нежиті. Однак, перш ніж підібрати правильні ліки від нежитю, вам потрібно знати, що саме його викликає. Наприклад, ліки від алергії не обов’язково допоможуть, якщо у вас вірусна інфекція.
Назальні спреї
Назальні спреї можуть допомогти при нежиті. Тип спрею, який ви оберете, залежатиме від причини та ваших уподобань. Можливо, вам доведеться спробувати кілька видів, перш ніж ви знайдете той, що підійде саме вам.
- Сольовий назальний спрей (розчин солоної води, що використовується для промивання носових ходів)
- Місцеві назальні стероїди, такі як Назонекс (мометазон) і Флоназе (флютиказону пропіонат)
- Місцеві назальні антигістамінні препарати
- Місцеві назальні антихолінергічні засоби
- Місцеві назальні стабілізатори тучних клітин
Багато назальних спреїв, включаючи сольові спреї, деякі назальні стероїди, стабілізатори тучних клітин та антигістамінні препарати, доступні без рецепта. Однак антихолінергічні препарати відпускаються лише за рецептом. Деякі безрецептурні препарати також доступні за більш високими дозами.
Безрецептурні препарати
До безрецептурних препаратів, які можуть допомогти при нежиті, належать:
- Протинабрякові засоби для зняття закладеності
- Антигістамінні препарати, вони блокують вироблення гістаміну для полегшення алергії
- Знеболювальні засоби і нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), безпосередньо не допоможуть при нежиті, але вони можуть допомогти, якщо у вас також є інші симптоми, такі як головний біль або лихоманка.
Як полегшити нежить
Є ще кілька речей, які допоможуть вам трохи полегшити нежить під час одужання і не заразити інших людей, якщо ви захворіли:
- Висморкайтеся
- Зберігайте ніс та шкіру навколо нього зволоженими
- Пийте більше води та добре харчуйтеся
- Достатньо відпочивайте
- Викидайте брудні серветки та тримайте руки чистими
Коли слід звернутися до лікаря
Нежить зазвичай минає протягом тижня – 10 днів. Однак нежить, якщо його не лікувати, може призвести до інфекції носових пазух, якщо в них накопичується рідина. Неліковані алергії, застуда та інфекції носових пазух також можуть підвищити ризик розвитку вушних інфекцій.
Зверніться до лікаря, якщо у вас нежить і є такі ознаки та симптоми:
- Набряк обличчя
- Нечіткість зору
- Біль у горлі, що посилюється
- Плями на горлі
- Виділення з носа з неприємним запахом або темного кольору
- Симптоми, які тривають понад 10 днів
- Якщо виділення з носа виникли після травми голови
Підсумок
Багато речей можуть викликати нежить, включаючи алергію, віруси та холодну погоду. Часто нежить не потребує лікування. Однак ви можете відчути полегшення від деяких домашніх заходів, таких як пар, теплий компрес і тепле пиття. Також можуть допомогти назальні спреї та безрецептурні препарати.
Якщо ви часто страждаєте від нежитю, можливо, варто звернутися до лікаря, оскільки хронічний риніт може спричинити дискомфорт і призвести до інфекцій. У вас може бути алергія, яку можна вилікувати, поставивши правильний діагноз.
